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炎炎夏日 悠悠关爱

2017-06-02 17:18:31

 
    由于最近天气炎热，人体的新城代谢十分旺盛，许多人会出现全身乏力、食欲不振、头晕、心烦、昏昏欲睡的症状。因此，大家出门时一定要注意做好防晒工作，请大家注意以下几方面：
    1.   平时一定要养成主动饮水的习惯，少量多次喝水比较好。在清晨起床后、上午10点左右、下午 3~4点、晚上就寝之前这四个“最佳饮水时间”要饮用 1~2 杯白开水。
    2.   由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。
    3.  保证充足的睡眠时间。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能。适当的午休，午休时间过长，脑内血流量相对减少会减慢新城代谢过程，导致醒来后更加困倦。
    4.  高温天气下出门，建议戴上遮阳帽或打遮阳伞。公司已为大家准备了饮用水、藿香正气滴丸以及一些防暑降温的药品，有需要的同事请在前台李红处领用。

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